Aqua Fitness-Mama – Rückbildungskurs

Aqua Fitness-Mama ist für alle Frauen nach der Geburt, frühestens sechs Wochen nach der Entbindung.
Aqua Fitness-Mama ist auch für Frauen geeignet, die per Kaiserschnitt entbunden haben.

Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv.

Rückbildungsgymnastik im Wasser stimuliert das Herz-Kreislauf System, stabilisiert die Körpermitte, aktiviert den Beckenboden, dient der Venenprophylaxe und verbessert den Stoffwechsel.

Die Entlastung des gesamten Bewegungsapparates im Wasser erleichtert die Konzentration auf die Körpermitte und die Wahrnehmung des Beckenbodens.

Aqua Fitness-Mama ist die optimale Rückbildung nach der Geburt.

Wochentag Fortlaufender Kurs Uhrzeit Einheiten Ort Kursnr. Kursgebühr
Montag Einstieg jederzeit möglich – sofern noch Platz frei 19.15 – 20.00 10 Schwimmbad im Sebastianspital, Nürnberg 201010
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136,00 €