Tanz, Fitness und Spaß ist das Geheimrezept von Zumba®. Besonders effektiv trainiert man im Wasser – so war Aqua Zumba® geboren!
Aqua Fitness und Zumba® bieten in Kombination ein neues Ganzkörper-Workout, indem die Teilnehmer die Übungen zu mitreißenden Klängen lateinamerikanischer / internationaler Musik im Wasser ausführen.
Aqua Fitness bietet viele positive Auswirkungen auf den Körper, Aqua Zumba® macht Spaß und belebt den Körper!
Welche Effekte hat Aqua Zumba®?
- Durch das Training im Wasser wird die Muskelausdauer gesteigert. Denn jedes Mal, wenn Du dich im Wasser bewegst, drückst Du gegen dessen Masse.
- Du trainierst gleichzeitig die Muskelstärke, da der Wasserwiderstand etwa 12-mal höher ist als an Land.
- Du verbrauchst mehr Kalorien. Je mehr Du dich im Wasser bewegst und je größer die Bewegungen sind, desto höher ist der Energieverbrauch.
- Dein Muskelanteil wird erhöht und Fettgewebe wird verbrannt, indem Du ständig gegen den Wasserwiderstand arbeitst. Gleichzeitig wird das kardiovaskuläre und respiratorische System trainiert und die aerobe Kapazität gesteigert.
- Aqua Zumba® ist besonders schonend für die Gelenke und steigert dabei auch gleichzeitig die Kraftanstrengung.
Aqua Zumba®, das ist Wasser-Workout, das die Ausdauer trainiert, die Figur formt und vor allem unglaublich viel Spaß macht!
Erlebe die wohltuende Wirkung und den Zauber von Zumba® jetzt im Wasser.
Komm‘ zur Aqua Zumba® Poolparty mit dem garantierten Spaßfaktor!